Liikuntatapahtuma
Selkä & Core
Tiedot
| Paikka | Studentia (Yliopistonranta 15, 70200 Kuopio) |
| Ajankohta | 2.6.2016 klo 17:00 - 17:55 |
| Tyyppi | |
| Ohjaaja | Tiitta Raatikainen |
| Osallistujia | 10 / 25 |
| Lisätietoja | Selkä & Core – tunnilla keskitytään keskivartalon vahvistamiseen, liikkuvuuden lisäämiseen sekä huoltamiseen. Tunti sopii kaikentasoisille liikkujille ja tunti on intensiteetiltään rauhallisempi. Tunnin alussa lämmitellään koko keho, jonka jälkeen tehdään erilaisia liikkuvuusharjoituksia. Tämän jälkeen siirrytään lihaskuntoon, jossa tehdään vaihdellen sekä erilaisia pitoja että toistosuorituksia. Lopuksi vielä jäähdyttely ja venyttelyt. Ota mukaasi säänmukainen ulkoliikuntavarustus ja juomapullo, tietenkään reipasta mieltä ja huumorintajua unohtamatta! ;) |
Ilmoittautuminen
Tapahtumaan voivat osallistua
- Humanistinen ammattikorkeakoulu, Opiskelijat
- Itä-Suomen yliopisto, Opiskelijat
- Itä-Suomen yliopisto, Henkilöstön jäsenet
- Savonia-ammattikorkeakoulu, Opiskelijat
- Savonia-ammattikorkeakoulu, Henkilöstön jäsenet
- Taideyliopisto, Opiskelijat
- Palloilu 2015-2016 (30€)
- Palloilu KEVÄT 2016 (15€)
- Ryhmäliikunta 2015-2016 (60€)
- Ryhmäliikunta KEVÄT 2016 (30€)
Et voi ilmoittautua, koska et ole kirjautunut sisään!